LA SALLE ATLETISME

MARATONA DI ROMA

2010-03-30T21:48:00.000+02:00

El passat 21 de Febrer es va disputar la marató més monumental, la Maratona di Roma, en la seva 16ª edició.

És una de les maratons més populars d'Europa, ja que els inscrits superen la xifra de 15 mil. Entre ells hi eren 6 valents de La Salle que no van voler perdre's el 50 aniversari del mític triomf als Jocs Olímpics de Roma de 1960 del gran Abebe Bikila, que va guanyar corrent descalç... increible!!!

Les paraules del Caio resumeixen molt bé el que va ser aquest gran repte:

Nois,

Hem d’estar molt orgullosos tots els que vam participar, sigui de la Marató de Barcelona o la de Roma. Vam entrenar molt, vam fer moltes ampolles, molts kilometres, moltes lesions,....Però ens va quedar gravat el record d’haver patit tant sabent que vam lograr un objectiu: Donar el millor de nosaltres mateixos.

Hem de felicitar també aquells que teniem moltes ilusions i que Roma és com la seva segona casa, aquells que vam corra tot i que van tenir febre el día d’abans, aquells que no estant segurs de si mateixos van superar les seves pròpies dificultats, aquells que van anar per companyerisme i amistat i aquells com jo que es guardaren un record per tota la vida de l’experiència. Però això no és tot, crec que hem de felicitar també aquell que va donar tot, tot i una mica més i que sense dubte va creuar la meta amb una mica de cadascú. Moltes felicitats Moi!!!

Classificació*

Foto de la jornada

Moi mediàtic

XX GELS - MOIXERÓ

2010-03-25T09:42:00.002+01:00

Companys,

El Diumenge 25 d'abril del 2010 torna el gran clàssic de la primavera: La Cursa GELS-MOIXERÓ.

Aquesta cursa té tres característiques que la fan especial:

1.- Vol potenciar la participació per parelles.
2.- És una cursa a l’abast de tothom i per això hi ha dues modalitats:

Marxa Tècnica de Regularitat: 11Km per parelles. Destinada a aquells que volen gaudir d’una passejada.
21 Km de Muntanya: Individual o per parelles. Pels que els agrada competir i superar-se a si mateixos.

3.- Les dues modalitats comencen i acaben al mateix lloc i, al final, podrem compartir l'experiència entre tots amb un dinar plegats.

Apunteu-vos la data (25 d'Abril), us hi esperem a tots.

Trobareu tota la informació a: http://www.gels.org

MARATÓ DE BARCELONA

2010-03-12T18:46:00.002+01:00

Vem córrer i ens vem emocionar... Grandísima trenta edició de la Marató de Barcelona!!

Finalment van ser més de 14 atletes de la secció d'Atletisme i de la secció de Triatló els que van representar a La Salle en la Marató.

Cal dir que gairabé tots ells van acabar la prova força contents de les seves marques aconseguides, tots menys un que s'ha guanyat la Foto de la Jornada...

Les marques d'alguns dels nostres atletes van ser:

Classificació general*

El Florian a continuació ens deixa la seva crònica:

Un día para recordar!

El maratón de Barcelona fue realmente increíble.
El sábado día 6 corrimos el "breakfast run" liderado por los de
la salle y ya vimos que la organización era buenísima.
El gran día saludó con sol y había gente alegre a lo largo de
toda la carrera. Justo delante de la línea de salida me di
cuenta de cuánto me imponía esa gran distancia.
Todo fue muy bien: empecé un poco lento para conseguir menos de
3:30 pero disfruté la carrera aunque después del km 30 fue puro
sufrimiento.
Jens corrió rapidísimo y vi otra gente de la salle que hicieron
también un buen tiempo.
Ahora, contento de lo que hemos conseguido quiero desearos!
suerte a tots en Roma!

Flo

Foto de la Jornada

A la marató no tot són alegries. El nostre company Lluís no va poder acabar la prova per problemes físics. Des d'aquí l'enviem tot el nostre recolçament i ànims.

Lluís tiu no t'ho pensis i vine a córrer la Marató de Roma!!!

EL DIA SEGÜENT

2010-03-09T07:44:00.000+01:00

EL GRAN DIA

2010-03-04T22:02:00.005+01:00

Companys, sabeu millor que cap altre persona els km que heu deixat enrere per preparar aquest repte... i el fruit d'aquest sacrifici aviat es veurà recompensat.

Pareu-vos un moment a pensar, mediteu... quants mesos heu estat esperant aquest dia? quants dies us heu calçat les sabates per anar a córrer? quantes hores heu sumat corrent? quants km porteu en cada cama? quants moments heu dedicat a preparar aquesta prova? ... Els deures estàn fets. Res podrà amb vosaltres. Ni dolors, ni mals, ni traicions del cap seran benvingudes diumenge. El gran dia ja arriba, el vostre dia, tothom estarà pendent de vosaltres. No permeteu que res apagui la màgia. Disfruteu el dia, disfruteu de la cursa!!

I després d'això, com ja fa 2500 anys que la llegenda de Philípides ens va ensenyar, correu fins arribar al final... USQUE AD FINEM!!!

A partir de demà ja podeu passar a buscar el dorsal. Recordeu que els que us heu inscrit com a grup, la gran majoria, us donaran personalment el dorsal el Moi, l'Abel o el Fer que estaran a la fira durant tot el dia. Si no els veieu demaneu per ells.

I per finalitzar, informar-vos que el diumenge dia de la prova quedarem a les 8h (30' abans de la sortida) a la Font Màgica de Montjuic per fer la foto oficial. Adjuntem mapa.

(Clickeu foto)

Ànims i salut a tothom!!!

SAMARRETES MARATÓ DE BARCELONA

2010-02-23T18:59:00.003+01:00

Companys, ja les tenim aquí!!!

Ja podeu recollir al FESS la super-samarreta que hem fet aquest any per disputar la Marató de Barcelona.

Una samarreta tècnica de la marca Nike amb tecnología Dry-Fit i personalitzada, és a dir la bomba!!

Recordeu que la regalem per 12 euros.

Salud i km!!!

VICTORY ENDURANCE

2010-02-07T21:35:00.004+01:00

Companys,

Des del Fess us informem que aquest dijous tindrem una xerrada sobre material ergogènic feta pel nostre espònsor Victory Endurance. Molt interessant, no us la perdeu!!!

Lloc: Zona Social del FESS
Data: Dijous 11 de Febrer
Hora: 20h

De totes maneres, gràcies al Moi que em fa arribar un bon resum, us podem fer un petit abanç:

Hola atletes,

ara estem a 1 més vista de la Marató i aprofitant que el nostre espònsor de material ergogènic VICTORY ENDURANCE ens fa un 35% de descompte respecte del pvp i que tenim aquí mateix l’objectiu més important de la temporada; us proposem una pauta de productes i la seva administració, amb l’objectiu de recuperar-nos millor per la cursa i de rendir més en la mateixa.

Evidentment no s’ha de prendre tot, us recomanem un ventall general i cadascú, segons les seves necessitats que decideixi.

§ VITAMINES I MINERALS PEL DIA A DIA: producte: ALL DAY ENERGY. Per anar-lo prenent a diari, cobreix les necessitats de vitamines i minerals que tenim, a part de portar antioxidants, en servirà per tenir més “energia” durant el dia.

§ XISPA PER LES CURSES O ENTRENAMENTS DE QUALITAT: producte: RACE START. Prendre-ho al matí en dies de cursa o entrenament fort, ens dona aquell plus d’activació.

§ SI TENIU MOLTES RAMPES: producte: MgB6. Per aquelles rampes que no ens deixen rendir, magnesi i vitamina B6 ens van molt bé (a part d’anar ben hidratats...).

§ PROBLEMES D’ARTICULACIONS I TENDONS: producte: FLEX FREE. Si l’edat ja no perdona l’aparell locomotor o esteu entrenant molt fort i teniu dolors articulars o problemes de tendinitis, us poden ajudar aquest mucopolisacàrids.

§ BEGUDA ISOTÒNICA: producte: ISO ENERGY. Si feu més de 40’ d’activitat ja és recomanable prendre beguda isotònica per no baixar el rendiment per falta de d’electrolits.

§ ENERGIA EN CURSA: producte: ENERGY BOOST GEL o PUMP GEL. Qualsevol dels dos us pot anar bé, potser en cursa més efectiu el PUMP GEL. Per evitar aquelles baixades de rendiment durant la cursa, degudes a la baixada dels nivells de glucosa.

§ PER RECUPERAR-SE RÀPID DESPRÉS D’UNA CURSA O ENTRENAMENT. Producte: TOTAL RECOVERY. Amb carbohidrats, electrolits i proteïnes, aconseguireu hidratar-vos i recuperar-vos més ràpidament després d’un gran desgast.

§ SI TENIU MOLTES AGULLETES O US COSTA MOLT RECUPERAR-VOS MUSCULARMENT: producte: CRYSTAL WHEY. La proteïna que necessiten els vostres músculs per recuperar-se més ràpidament, un batut al dia us anirà molt bé.

Si teniu algun dubte en l’administració o orientació, pregunteu pel Moi al Fess i ho comentem.

Foto de la Jornada

Gran sopar el de l'altre dia. Fent pinya anirà tot encara més rodat!!!

SOPAR MARATONIÀ

2010-02-02T18:50:00.003+01:00

Hola companys!!

Recordeu que aquest dijous dia 4 de Febrer tenim el sopar maratonià on tractarem diversos temes:

- Fer grups d'objectiu o marca (3h, 3h15'', 3h30'', etc.)
- Parlar sobre l'equipació que portarem el dia de la cursa i fer llistat de talles per realitzar la comanda.
- Farem un sorteig de regals pels assitents.
- Etc.

Ens veïem a les 21h al FESS, no falteu!!!

XXVII Mitja Marató de Sitges

2010-01-08T22:24:00.003+01:00

Aquest diumenge dia 10 de Gener es presenta molt interessant ja que es disputa la primera Mitja Marató de 2010 dins els nostres objectius. La vint-i-setena edició de la Mitja de Sitges, es diu aviat!! Serà un bon entrenament per la Marató de Barcelona... companys ja nomès queden dos mesos!!!

Molts ànims i abrigueu-vos bé!!

BON ANY 2010

2010-01-01T19:46:00.001+01:00

SAN SILVESTRE BCN - CURSA DELS NASSOS

2009-12-28T20:31:00.001+01:00

Ja tenim aquí la darrera cursa de l'any, la Cursa dels Nassos. Molts de nosaltres anirem a fer l'últim esforç del 2009 per acabar l'any com Déu mana.

El punt de trobada serà la botiga d'esport Runners World (Passeig Garcia Faria, 31) a les 17h, mitja hora abans de que comenci la cursa per tal de fer l'escalfament (s'adjunta mapa)

Aquest serà el circuit de la prova.

25 DE DESEMBRE, FUM FUM FUM!!!

2009-12-25T14:02:00.001+01:00

Gran dia el que ens ha acompanyat avui en la mítica crema de turró del dia de Nadal a la Carretera de les Aigües, la vista a Barcelona realment feia goig!!

Quatre companys de La Salle Triatló (l'Albert, el Carlos, l'Imanol i el Fer) no han volgut perdre's el rodatge dels 10mil metres amb la companya entre d'altres dels amics del Triatló Bcn-Cariñena i de l'Stikaful.

Com ja és habitual els primers 5km s'han fet a trote cochinero fent broma i disfrutant, anant en tot moment per sobre els cinc minuts el km. La bona ha estat la tornada, on els primers liderats pel Carlos volaven a 3'25'', finalment l'amic Mendoza (campió d'Espanya de 100km) ha conseguit arribar primer. Més enrere i cadascú al seu ritme arribaven tots al km.0.

Les fotos de la jornada:

Salut a tothom!!

CARRETERA DE LES AIGÜES

2009-12-24T16:28:00.001+01:00

Ja fa uns quants anys que es celebra el Nadal a la Carretera de les Aigües d'una forma que ens encanta a molts de nosaltres, corrent!!

Sapigueu que demà dia 25 de Dessembre a les 10h del matí es farà la sortida ja mítica de 10km, 5 de trote i 5 a muerte.

Animeu-vos i veniu a córrer amb els millors runners de Barcelona!!

BON NADAL

2009-12-23T18:39:00.004+01:00

La Salle Atletisme un desitja que passeu unes Bones Festes.

COMPRESSPORT

2009-12-10T21:45:00.002+01:00

Companys estrenem nou patrocinador, Compressport.

Per ser membres de la secció d'atletisme teniu a la vostra disponibilitat dos dels seus productes de gran qualitat, només heu de demanar-los a la recepció del FESS i els podreu provar de forma gratuita.

A més a més La Salle Atletisme subvencionarà aquests dos productes, amb el que podreu adquirir les genolleres per 30euros i els quads per 50euros.

2009-11-27T20:10:00.003+01:00

Aquest diumenge molts companys de la secció d'atletisme i de triatló aniràn a córrer els 10km de la mítica Jean Bouin.

La cursa começarà a les 9:00h, per això els que vulguin fer una trobada pre-cursa per tal d'escalfar tots junts i comentar les últimes estrategies, heu de saber que hem quedat a les 8:15h a la carpa de la B10 (estarà situada a la Torre Veneciana de la esquerre mirant les Fonts de Montjuic).

Molts ànims a tots!!

MANUEL ROSALES, UN EXEMPLE A SEGUIR

2009-11-24T19:27:00.005+01:00

(clickeu per veure reportatge EL PAIS)

Manuel Rosales, 74 anys, corre 2 maratons l'any, 4' per kilometre... per treure's el barret i fer una reverència.

Manuel jo de gran vull ser com tu!!

DEAL WITH IT

2009-11-20T20:34:00.004+01:00

La carrera ha comenzado y mi premio está en la línea de llegada.
Voy a correr con todas mis energías, como tú nunca me has visto antes.
No hay ningún segundo puesto, solamente un ganador y un perdedor.
Voy a correr y voy a ganar…

deal with it.

PRESENTACIÓ DE LA SECCIÓ

2009-11-17T18:39:00.005+01:00

Atenció!!! Aquest proper dijous dia 19 ens reunirem tots al FESS i farem la presentació de la nostra secció d'atletisme juntament amb els companys de la secció de triatló.

Horari:

20:00h Run per la Bonanova (això vol dir que a les 19:45h tothom als vestidors cambiant-se!!!).

21:00h Foto oficial.

21:15h Pica-pica.

*Per fer la foto oficial ja tindrem les samarretes tècniques de la secció que surten a un preu de 6 euros.

Que no falti ningú!!

MARATONA DI ROMA

2009-11-16T21:57:00.007+01:00

Paral·lelament a la Marató de Barcelona sorgeix aquest nou objectiu, la Maratona di Roma.

El dia de la prova és diumenge 21 de Març de 2010, dues setmanes després de la Marató de Barcelona. Això vol dir que no variarà gaire l'entrenament per realitzar les dues maratons, tant la de Bcn com la de Roma, i podrem entrenar-la tots junts.

Per tal d'organitzar el viatge de la millor manera, les persones que estiguin interessades en venir hauràn de possar-se en contacte amb el responsable de la secció el més aviat possible. Aquest dijous ja volem tenir tancat el viatge, així que no us adormiu!!

Cal saber que ja són 5 els gladiadors, entre la secció de triatló i la secció d'atletisme, que han confirmat la seva participació i que trepitjaràn l'arena del Colosseo.

Ànims que la Capital de l'Imperi ens espera!!

(clickeu imatge per video)

COMENÇA LA TEMPORADA. TEST DE CAMP!!!

2009-11-11T21:00:00.004+01:00

Hola a tots, ja tenim quadrats els dies d'entrenament setmanals en grup i el calendari de competició. Ara només falta fer els tests de camp per començar ja mateix amb els entrenaments específics.

El dimarts 10, dijous 12, dimarts 17 i dijous 19 del mes de Novembre són els dies en els que podrem quedar i fer el test de camp. Envieu-me un mail per quadrar i reservar l'estona per fer el test (30' màxim de test) abelg@fess.salleurl.edu

Aquest test el farem al FESS en cinta i amb pulsòmetre i en ell determinarem els 5 nivells d'intensitats compatibles amb diferents freqüències cardíaques i també amb diferents objectius fisiològics de treball, aquests nivells seran A1, A2, A3, A4 i A5; FC. Màxima, Treball Làctic, Llindar Anaeròbic, Capacitat Aeròbica i Resistència Aeròbica respectivament.

Ànims que en 4 mesos estarem corrent la Marató de Barcelona!!

2008-10-02T16:07:00.003+02:00

El cap de setmana del 27 i 28 de setembre del 2008 ha tingut lloc la I Cadí Vertical, es tracta d’un kilòmetre vertical (1.000 desnivell) organitzat per La Salle - Universitat "Ramon Llull" que s’engloba en el marc d’actes de promoció de la propera obertura de l’Escola de Natura Germà Daniel Cabedo (Cal Cerdanyola), centre neuràlgic de l’acte. Tota la prova ha transcorregut pel Parc Natural del Cadí-Moixeró, amb un recorregut de 6 kilòmetres, sortint des de Cal Cerdanyola i arribant al Coll del Moixeró.
La I Cadí Vertical ha comptat amb la participació de 201 inscrits entre els que hem de destacar la presència de dos dels millors especialistes mundials d’aquesta modalitat, Kilian Jornet i Agustí Roc. La prova se l’ha adjudicat l’Agustí Roc amb un temps de 44min.46seg, seguit per l’Oscar Roig i el Joan Freixa, grans especialistes també de kilòmetres verticals. En Kilian Jornet (5è classificat) ha pagat l’esforç fet en les últimes setmanes amb la disputa de l´Ultra Trail du Mont-Blanc 2008 i el Campionat del Món disputat a Itàlia i dels quals en va sortir guanyador. Pel que fa a la categoria de dones, la campiona va ser la Neus Parcerisas amb un temps de 56min.44seg, seguida de Mònica Ardid i Gemma Arro.
El participants van agrair les fantàstiques condicions climatològiques de sol i poc vent i van poder gaudir de les excel·lent vistes que oferia la prova des de les muntanyes del Cadí. Tanmateix, a l’acabar la cursa, l’organització els va recompensar l’esforç amb un avituallament a Cal Cerdanyola de productes típics del Berguedà, gràcies a la implicació del Consorci de Formació i Iniciatives del Berguedà i del Gremi d’Hosteleria i Turisme del Berguedà, com blat escairat amb bolets, pa amb tomàquet i productes de la comarca, sopa calenta i altres menjars típics de la zona que els participants van agrair després de l’esforç fet.
Com a element diferencial també destaquem el servei de Natura Parc que s’oferia a la prova, es tracta d’un espai on els pares poden deixar els seus fills durant la cursa, i on aquests realitzen tallers, jocs, descoberta de la natura i esports i també participen d’aquesta manera de la festa familiar que ha acabant sent aquest esdeveniment.

JA ESTEM DE TORNADA !

2008-09-01T13:26:00.006+02:00

Hola a tots,

Abans de res donar-vos la benvinguda la prova I Cadí Vertical, gràcies per fer-nos confiança.

Us anirem informant de diferents temes que pensem, que poden interessar, referents a la prova que ens ocupa, la I Cadí Vertical.

Gràcies per tot, estem en contacte, atentament, Moisès Gangolells (Director Tècnic I Cadí Vertical).

KILIAN JORNET GUANYA L’ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC 2008.

2008-09-01T13:13:00.001+02:00

Aquest cap de setmana s’ha disputat la cursa que per molts és la referència de les curses de muntanya; per entorn, històric, duresa, vellesa i nivell de participants. Estem parlant d’una prova que en la distància llarga, els corredors han de fer 166km amb un desnivell positiu de 9.400m (nois, gairebé 20.000 de desnivell acumulat !!!).

Doncs bé, aquest any, malgrat s’ha augmentat la distància i desnivell positiu respecte d’altres edicions, el corredor de SALOMON-SANTIVERI, Kilian Jornet, ha batut el record de la prova i l’ha guanyat amb més d’una hora d’avantatge amb respecte del segon classificat (el nepalí Dawa Sherpa) amb un temps estratosfèric de 20h56’50”, malgrat els 15’ de penalització que li va posar l’organització…

En fi, és tot un honor, poder gauidir a la I CADÍ VERTICAL, aquesta cursa de muntanya que amb tanta il·lusió preparem des de La Salle, del que actualment segurament sigui el millor corredor de curses de muntanya del món.

No podem deixar passar l’oportunitat d’estar, veure , compartir i competir conjuntament amb el Kilian a la I CADÍ VERTICAL el dia 28 de setembre del 2008.

Inscripcions i informació a: http://www.lasallenatura.com/

Us hi esperem.

Bones Vacances!

2008-07-31T09:13:00.007+02:00

Bon dia Atletes,

el dijous de la setmana pasada varem fer l'últim entrenament abans de les vacances, i avui les comencem aquí al FESS, ens tornem a trobar al setembre.

El nostre repte: La Marató de Barcelona 2009

Només desitjar-vos unes BONES VACANCES!!!!!!

Isinbayeva bate de nuevo el récord del mundo con 5,04 metros

2008-07-30T10:57:00.003+02:00

La rusa Yelena Isinbayeva estableció este martes un nuevo récord mundial de salto con pértiga durante la reunión de Mónaco, elevando el listón hasta los 5,04 metros, en un magnífico presagio de lo que puede ser su actuación en los Juegos Olímpicos de Pekín.

Isinbayeva, única mujer en haber saltado por encima de los cinco metros, supera así en un centímetro su anterior plusmarca mundial, conseguida hace dos semanas en la reunión de la Golden League en Roma con un salto de 5,03.

La atleta rusa logró su nueva plusmarca en su tercer intento sobre la altura. Aunque en los dos primeros no había estado cerca de superar el listón a la tercera lo hizo a la perfección, demostrando una vez más su capacidad de superación.

Salutacions i bones vacances!!!!

"Este récord me da mucha moral para los Juegos"

2008-07-28T10:33:00.003+02:00

Fantástico Paquillo Fernández en los 10.000 metros marcha de ayer en los Campeonatos de España disputados en Santa Cruz de Tenerife. El granadino recorrió la distancia en un tiempo de 37:53.09 y batió por cinco segundos la plusmarca mundial del italiano Ivano Brugnetti, el único hombre que pudo batirle en los pasados Juegos Olímpicos de Atenas 2004.

La distancia no es olímpica y tampoco es muy usual, pero la marca del granadino demuestra que tiene una espléndida velocidad base, lo que sin duda le dará alas en los Juegos de Pekín. Era el último test antes de la cita olímpica y después de su entrenamiento en altitud, y ha sido extraordinariamente positivo. La velocidad es una de los factores en que Paquillo y el polaco Robert Korzeniowski, su entrenador, basan su éxito.

"Esto confirma que el trabajo que he estado haciendo va bien y supone un aviso para mis rivales", dijo el marchador. "En Pekín la prueba será de 20 kilómetros en carretera, otra historia", comentó Paquillo, que se mostró muy satisfecho con esta conquista: "Este récord me da mucha moral para los Juegos".

CADI VERTICAL

2008-07-25T09:28:00.005+02:00

Per a més informació:
www.lasallenatura.com
infonatura@lasallenatura.com

INSCRIPCIONS CADI VERTICAL

2008-07-24T09:23:00.013+02:00

Ja et pots inscriure a la I CADÍ VERTICAL des de la web!!

Places limitades a 250 inscrits

Data: 28 de setembre

Sortida: 10:00

http://www.lasallenatura.com/

Us hi esperem!!!!!

CADI VERTICAL

2008-07-21T08:59:00.005+02:00

Hola a tots i a totes;

Us recordeu que varem penjar informació sobre la Cadí Vertical, doncs ara ja tenim construïda la web,

http://www.lasallenatura.com/

Salutacions

ULTIM ENTRENAMENT ABANS DE VACANCES

2008-07-21T08:26:00.003+02:00

Bon dia a tots i a totes,

Aquest dijous farem el últim entrenament abans de marxar de vacances, serà a les 8 del vespre al pàrquing de la carretera de les aigües.

Així doncs, fins dijous.

Salutacions.

MARATO DE BARCELONA

2008-07-15T13:06:00.004+02:00

Hola a tots i a totes,

Només, recordar-vos que el dijous tornem a sortir des del pàrquing de la carretera de les aigues a les 8 del vespre amb un objectiu clar: intentar fer 10 km, sortirem a tope i al final apretarem...

Per cert la Marató de Barcelona ja té 221 inscrits.

http://www.barcelonamarato.es/

Salutacions.

PRIMER ENTRENAMENT

2008-07-11T09:59:00.003+02:00

Hola a tots i a totes,

Ahir vam fer la nostra primera sortida des del pàrquing de La Carretera de Les Aigües on varem córrer 8 km, que no esta gens malament. Va ser la nostra primera presa de contacte i va estar molt bé.

Salutacions, bons entrenaments i us esperem el proper dijous dia 17 a les 20h al mateix lloc.

ENTRENAMENT ATLETISME

2008-07-08T08:19:00.007+02:00

Hola a tots i a totes, l’entrenament del dijous serà a les 20h i recordar-vos que finalment la sortida la farem des del pàrquing de la carretera de les aigües.

Salutacions.

CADI VERTICAL

2008-07-02T13:47:00.014+02:00

Hola a tots i a totes,
el dia 28 de setembre es celebra el CADÍ VERTICAL, un quilòmetre vertical situat a la zona tal com diu la paraula de la Serra de Cadí - Moixeró, ens situarem a 936 metres d'alçada des de el punt de sortida i acabarem a 1968 metres al punt més alt del nostre recorregut, a l'arribada, on trobarem un avituallament sòlid i líquid.

En breu donarem tota l'informació de l'event.

Salutacions!

ENTRENAMENTS LA SALLE ATLETISME

2008-07-02T11:05:00.005+02:00

Hola a tots i a totes,
Només fer-vos un recordatori i dir-vos que els entrenaments de la secció d'Atletisme del Club Universitari La Salle durant el mes de juliol, dies 10, 17, 24 seran a les 20:00 hores; amb sortida des del FESS (Sortirem puntuals).
Us hi esperem!

TYSON GAY ACABA CON EL RECORD...

2008-06-30T12:18:00.004+02:00

Tyson Gay logró en la segunda jornada de los ‘Trials’ norteamericanos lo que nadie conseguía desde 1999: batir el récord de Estados Unidos en los 100 metros. En aquel año, fue Maurice Green el que paró el crono en 9.79 y estableció una marca que ha perdurado durante casi 20 años. Justo hasta la madrugada del sábado al domingo, cuando Tyson Gay alcanzó la meta en 9.77 minutos y se apuntó para él el nuevo récord norteamericano de la distancia.

Y eso que nada hacía presagiar semejante hito en la primera serie, cuando Gay cometió un error que le llevó a calificar cuarto. El propio atleta se temió lo peor. “Después de la primera serie estaba aterrado. Casi me puse a llorar cuando crucé la meta porque pensaba que no lo iba a conseguir”, reconoció. Sin embargo, todo cambió en el primero de los cuartos de final masculinos. Gay salió como un cohete, realizando unos 30 primeros metos impecables y cruzó la línea en 9.77. “Esto me dice que estoy en buena forma, aunque todavía faltan dos rondas más. Estoy contento, pero esto debo hacer en las finales”, concluyó.

XERRADA PREPARACIO FISICA MARATO DE BARCELONA

2008-06-10T11:37:00.004+02:00

Benvinguts i benvingudes al nostre espai de La Salle Atletisme. Nomes fer-vos enrecordar que aquest dijous dia 12 de juny a les 20:00 hores tornem a tindre una altra xerrada de la preparació física que iniciarem dintre de ben poc per a realitzar el nostre objectiu "La Marató de Barcelona", el nostre repte.

Hos hi esperem!

Cordialment; Moi.

BEKELE

2008-06-09T16:21:00.003+02:00

Bekele se queda a muy poco del rècord mundial

El etíope Kenenisa Bekele no pudo rebajar su récord mundial de 10.000 metros en la reunión Prefontaine Classic de Eugene (Oregon), pero logró uno de los mejores registros de todos los tiempos con 26:25.97, la cuarta mejor marca de la historia.

USAIN BOLT...

2008-06-06T11:33:00.004+02:00

WASHINGTON, 31 may (Xinhua) -- El jamaicano Usain Bolt batió hoy el récord mundial de la prueba de 100 metros lisos, al lograr una marca de 9,72 segundos en el Gran Premio de Atletismo, que se desarrolla en el estadio Icahn de Nueva York.

Bolt rebajó en dos centésimas la anterior plusmarca mundial de 9,74 segundos que logró su compatriota Asafa Powell el pasado septiembre.
El jamaicano, de 21 años, y medallista de plata en los 200 metros libres en el último campeonato del mundo, hizo una salida perfecta después de una salida en falso y venció al campeón del mundo de los 100 metros, el estadounidense Tyson Gay.

Gay terminó segundo con 9,85 segundos, seguido por su compatriota Darvis Patton con 10,07 segundos.
"Tuve una salida muy buena. (...) Había trabajado mucho para lograrla. Les traje lo que querían", dijo Bolt.
A principios de mayo, Bolt registró una marca de 9,76 segundos, un segundo mejor tiempo, en un evento mundial de atletismo en Jamaica, en la tercera carrera de esta prueba en la que participaba a nivel de competición.

DEAN KARNAZES....

2008-06-05T15:21:00.002+02:00

Hi ha coses força impactants i aquesta la trobo molt especial...

La 50ena Marató la va córrer per sota de les 4h... i després encara va tornar al lloc on va començar corrent, fent més de 400km més...
Churchill dejó escrito en sus diarios: “Cuando estés atravesando el infierno, sigue corriendo”. Esta afirmación parece grabada a fuego en la conciencia de Dean Karnazes, un tipo nacido en Los Ángeles hace 44 años que un día decidió hacerse maratoniano y ha llegado a conseguir hazañas como correr 50 maratones en 50 días por los 50 estados de EEUU. “Me he rendido muchas veces”, reconoce Karnazes, “pero es mi cabeza lo que me hace continuar, tienes que conseguir dirigir tu mente”.
Desde que cambió el tequila por el entrenamiento físico y la competición profesional ha sido proclamado como “el hombre más en forma del mundo” por algunos medios especializados y ha entrado en la lista de los 100 más influyentes del planeta según la revista Time.
El norteamericano es un superhombre capaz de correr 24 horas, descansado apenas para beber y comer. Para él, una maratón es sólo un entrenamiento, por lo que “la fuerza mental se convierte en algo tan importante como la física”.
Su empeño en ir más allá de los umbrales del esfuerzo y el dolor le han dejado incluso algunas secuelas, como la falta de sueño, “algo peor que la ampollas”, y que le ha llevado a quedarse dormido mientras corría y a despertarse alguna mañana “en mitad de un camino que recorría esa noche”. “En la vida tienes que escoger siempre las metas más difíciles”, según sus propias palabras, “e ir paso a paso, viviendo el momento, pero siempre por delante de los acontecimientos”. Ésta es su receta de la superación.
La noche que cambió su vida, Dean Karnazes suele decir que antes de convertirse en ultramaratoniano su vida era, sencillamente, “miserable”. Tenía éxito como empresario, pero eso no era suficiente para él. Así, el día de su 30 cumpleaños decidió dejar colgados a sus amigos mientras lo celebraban en la barra de un bar a base de tequilas y salió a correr 30 millas (48,2 Km.), una por cada año. Fue así como comenzó una nueva vida para el estadounidense, una vida basada en el esfuerzo y los récords.
Entrenamiento diarioSu día se inicia a las cuatro de la mañana con un entrenamiento en el que recorre entre 30 y 40 kilómetros. A media tarde, vuelta a la carretera durante dos horas. Duerme tan sólo cuatro horas. Él asegura que no le hace falta más y que “dormir es de vagos”.
Proezas de un hombre récord
1. En 2006, Karnazes completó el ultramaratón The North Face Endurance 50, una competición que le llevó a correr 50 maratones durante 50 días por los 50 estados de EE. UU.
2. Atravesó el Valle de la Muerte (California, EE UU), en una competición que se prolongó día y noche. Durante la carrera se alcanzaron temperaturas superiores a los 50º y Karnazes llegó a sufrir alucinaciones.
3. Realizó un maratón en el Polo Sur soportando temperaturas de -40º, empleando su calzado deportivo habitual y sin la ayuda de unas botas de hielo.
4. Mientras en el maratón El Relevo (California) participan grupos de 12 personas que se distribuyen los 320 kilómetos de su recorrido, él los completó solo. Su próximo reto consiste en recorrer 6.000 kilómetros en Estados Unidos durante 100 días sobre camino natural, nada de asfalto. Una gesta inédita hasta el momento.

UN NOU REPTE...

2008-06-05T13:00:00.001+02:00

“Tal com Phillípides va recórrer els més de 42 km que separaven el camp de batalla de la ciutat d'Atenes per comunicar la victòria grega enfront dels perses, el diumenge 1 de març de 2009, els valents de La Salle......”