LA SALLE SPORT

Ara ens pots seguir aquí (clicka la imatge)

MARATONA DI ROMA

El passat 21 de Febrer es va disputar la marató més monumental, la Maratona di Roma, en la seva 16ª edició.


És una de les maratons més populars d'Europa, ja que els inscrits superen la xifra de 15 mil. Entre ells hi eren 6 valents de La Salle que no van voler perdre's el 50 aniversari del mític triomf als Jocs Olímpics de Roma de 1960 del gran Abebe Bikila, que va guanyar corrent descalç... increible!!!


Les paraules del Caio resumeixen molt bé el que va ser aquest gran repte:

Nois,

Hem d’estar molt orgullosos tots els que vam participar, sigui de la Marató de Barcelona o la de Roma. Vam entrenar molt, vam fer moltes ampolles, molts kilometres, moltes lesions,....Però ens va quedar gravat el record d’haver patit tant sabent que vam lograr un objectiu: Donar el millor de nosaltres mateixos.

Hem de felicitar també aquells que teniem moltes ilusions i que Roma és com la seva segona casa, aquells que vam corra tot i que van tenir febre el día d’abans, aquells que no estant segurs de si mateixos van superar les seves pròpies dificultats, aquells que van anar per companyerisme i amistat i aquells com jo que es guardaren un record per tota la vida de l’experiència. Però això no és tot, crec que hem de felicitar també aquell que va donar tot, tot i una mica més i que sense dubte va creuar la meta amb una mica de cadascú. Moltes felicitats Moi!!!


Classificació*

Foto de la jornada

Moi mediàtic

XX GELS - MOIXERÓ

Companys,

El Diumenge 25 d'abril del 2010 torna el gran clàssic de la primavera: La Cursa GELS-MOIXERÓ.

Aquesta cursa té tres característiques que la fan especial:

1.- Vol potenciar la participació per parelles.
2.- És una cursa a l’abast de tothom i per això hi ha dues modalitats:

• Marxa Tècnica de Regularitat: 11Km per parelles. Destinada a aquells que volen gaudir d’una passejada.
• 21 Km de Muntanya: Individual o per parelles. Pels que els agrada competir i superar-se a si mateixos.

3.- Les dues modalitats comencen i acaben al mateix lloc i, al final, podrem compartir l'experiència entre tots amb un dinar plegats.

Apunteu-vos la data (25 d'Abril), us hi esperem a tots.

Trobareu tota la informació a: http://www.gels.org

MARATÓ DE BARCELONA

Vem córrer i ens vem emocionar... Grandísima trenta edició de la Marató de Barcelona!!

Finalment van ser més de 14 atletes de la secció d'Atletisme i de la secció de Triatló els que van representar a La Salle en la Marató.

Cal dir que gairabé tots ells van acabar la prova força contents de les seves marques aconseguides, tots menys un que s'ha guanyat la Foto de la Jornada...


Les marques d'alguns dels nostres atletes van ser:

Classificació general*

El Florian a continuació ens deixa la seva crònica:

Un día para recordar!

El maratón de Barcelona fue realmente increíble.
El sábado día 6 corrimos el "breakfast run" liderado por los de
la salle y ya vimos que la organización era buenísima.
El gran día saludó con sol y había gente alegre a lo largo de
toda la carrera. Justo delante de la línea de salida me di
cuenta de cuánto me imponía esa gran distancia.
Todo fue muy bien: empecé un poco lento para conseguir menos de
3:30 pero disfruté la carrera aunque después del km 30 fue puro
sufrimiento.
Jens corrió rapidísimo y vi otra gente de la salle que hicieron
también un buen tiempo.
Ahora, contento de lo que hemos conseguido quiero desearos!
suerte a tots en Roma!

Flo

Foto de la Jornada

A la marató no tot són alegries. El nostre company Lluís no va poder acabar la prova per problemes físics. Des d'aquí l'enviem tot el nostre recolçament i ànims.

Lluís tiu no t'ho pensis i vine a córrer la Marató de Roma!!!

EL DIA SEGÜENT

EL GRAN DIA

Companys, sabeu millor que cap altre persona els km que heu deixat enrere per preparar aquest repte... i el fruit d'aquest sacrifici aviat es veurà recompensat.

Pareu-vos un moment a pensar, mediteu... quants mesos heu estat esperant aquest dia? quants dies us heu calçat les sabates per anar a córrer? quantes hores heu sumat corrent? quants km porteu en cada cama? quants moments heu dedicat a preparar aquesta prova? ... Els deures estàn fets. Res podrà amb vosaltres. Ni dolors, ni mals, ni traicions del cap seran benvingudes diumenge. El gran dia ja arriba, el vostre dia, tothom estarà pendent de vosaltres. No permeteu que res apagui la màgia. Disfruteu el dia, disfruteu de la cursa!!

I després d'això, com ja fa 2500 anys que la llegenda de Philípides ens va ensenyar, correu fins arribar al final... USQUE AD FINEM!!!


A partir de demà ja podeu passar a buscar el dorsal. Recordeu que els que us heu inscrit com a grup, la gran majoria, us donaran personalment el dorsal el Moi, l'Abel o el Fer que estaran a la fira durant tot el dia. Si no els veieu demaneu per ells.

I per finalitzar, informar-vos que el diumenge dia de la prova quedarem a les 8h (30' abans de la sortida) a la Font Màgica de Montjuic per fer la foto oficial. Adjuntem mapa.

(Clickeu foto)

Ànims i salut a tothom!!!

SAMARRETES MARATÓ DE BARCELONA

Companys, ja les tenim aquí!!!


Ja podeu recollir al FESS la super-samarreta que hem fet aquest any per disputar la Marató de Barcelona.

Una samarreta tècnica de la marca Nike amb tecnología Dry-Fit i personalitzada, és a dir la bomba!!

Recordeu que la regalem per 12 euros.

Salud i km!!!

VICTORY ENDURANCE

Companys,

Des del Fess us informem que aquest dijous tindrem una xerrada sobre material ergogènic feta pel nostre espònsor Victory Endurance. Molt interessant, no us la perdeu!!!

Lloc: Zona Social del FESS
Data: Dijous 11 de Febrer
Hora: 20h


De totes maneres, gràcies al Moi que em fa arribar un bon resum, us podem fer un petit abanç:

Hola atletes,

ara estem a 1 més vista de la Marató i aprofitant que el nostre espònsor de material ergogènic VICTORY ENDURANCE ens fa un 35% de descompte respecte del pvp i que tenim aquí mateix l’objectiu més important de la temporada; us proposem una pauta de productes i la seva administració, amb l’objectiu de recuperar-nos millor per la cursa i de rendir més en la mateixa.

Evidentment no s’ha de prendre tot, us recomanem un ventall general i cadascú, segons les seves necessitats que decideixi.

§ VITAMINES I MINERALS PEL DIA A DIA: producte: ALL DAY ENERGY. Per anar-lo prenent a diari, cobreix les necessitats de vitamines i minerals que tenim, a part de portar antioxidants, en servirà per tenir més “energia” durant el dia.

§ XISPA PER LES CURSES O ENTRENAMENTS DE QUALITAT: producte: RACE START. Prendre-ho al matí en dies de cursa o entrenament fort, ens dona aquell plus d’activació.

§ SI TENIU MOLTES RAMPES: producte: MgB6. Per aquelles rampes que no ens deixen rendir, magnesi i vitamina B6 ens van molt bé (a part d’anar ben hidratats...).

§ PROBLEMES D’ARTICULACIONS I TENDONS: producte: FLEX FREE. Si l’edat ja no perdona l’aparell locomotor o esteu entrenant molt fort i teniu dolors articulars o problemes de tendinitis, us poden ajudar aquest mucopolisacàrids.

§ BEGUDA ISOTÒNICA: producte: ISO ENERGY. Si feu més de 40’ d’activitat ja és recomanable prendre beguda isotònica per no baixar el rendiment per falta de d’electrolits.

§ ENERGIA EN CURSA: producte: ENERGY BOOST GEL o PUMP GEL. Qualsevol dels dos us pot anar bé, potser en cursa més efectiu el PUMP GEL. Per evitar aquelles baixades de rendiment durant la cursa, degudes a la baixada dels nivells de glucosa.

§ PER RECUPERAR-SE RÀPID DESPRÉS D’UNA CURSA O ENTRENAMENT. Producte: TOTAL RECOVERY. Amb carbohidrats, electrolits i proteïnes, aconseguireu hidratar-vos i recuperar-vos més ràpidament després d’un gran desgast.

§ SI TENIU MOLTES AGULLETES O US COSTA MOLT RECUPERAR-VOS MUSCULARMENT: producte: CRYSTAL WHEY. La proteïna que necessiten els vostres músculs per recuperar-se més ràpidament, un batut al dia us anirà molt bé.

Si teniu algun dubte en l’administració o orientació, pregunteu pel Moi al Fess i ho comentem.

Foto de la Jornada

Gran sopar el de l'altre dia. Fent pinya anirà tot encara més rodat!!!

SOPAR MARATONIÀ

Hola companys!!

Recordeu que aquest dijous dia 4 de Febrer tenim el sopar maratonià on tractarem diversos temes:

- Fer grups d'objectiu o marca (3h, 3h15'', 3h30'', etc.)
- Parlar sobre l'equipació que portarem el dia de la cursa i fer llistat de talles per realitzar la comanda.
- Farem un sorteig de regals pels assitents.
- Etc.

Ens veïem a les 21h al FESS, no falteu!!!

XXVII Mitja Marató de Sitges

Aquest diumenge dia 10 de Gener es presenta molt interessant ja que es disputa la primera Mitja Marató de 2010 dins els nostres objectius. La vint-i-setena edició de la Mitja de Sitges, es diu aviat!! Serà un bon entrenament per la Marató de Barcelona... companys ja nomès queden dos mesos!!!

Molts ànims i abrigueu-vos bé!!